L’époque où ma vue a abandonné son ajustement d’aigle…
La santé oculaire dépend de la santé de l’organisme tout entier.
Quand j’ai eu 21 ans, j’ai découvert tout à coup que ma vision n’était plus tout à fait la même. Il n’y avait rien d’alarmant, seulement un léger flou notamment quand je regardais au loin.
Cela m’a tout de même interrogé. Pourquoi d’une vision plus que parfaite, je me retrouvais avec ce flou ? Ma vie était-elle devenue floue ? Mes pensées perdaient elles de leur clarté ? Les paysages ne voulaient plus me montrer le détail de leur beauté ! Les animaux jouaient de ma nouvelle condition pour se cacher, surtout mon chat. Il disparaissait hors de ma vue ! Les personnes également me faisaient elles la tête ? Tout devenait flou. Il fallait trouver une solution à ce dilemme.
La santé visuelle dépend de nombreux facteurs
J’ai donc cherché un ophtalmologue.
Pas de panique m’a-t-il dit, cela arrive souvent !
Ah, oui ? mais pourquoi ? Et pourquoi à moi ?
Silence. Les écrans ? l’alimentation ? le stress ? les excès ? …
Silence.
Il a sorti toute une batterie d’outils et m’a prescrit des lunettes.
Tout le monde a un jour ou l’autre porté des lunettes, ne serait-ce que des lunettes de soleil.
Les plus « chanceux » n’en porteront que très tardivement.
La naturopathie : de découvertes en déséquilibres… et en équilibres
De déséquilibres en équilibre
Quand je suis devenue naturothérapeute, j’ai étudié la physiologie, certes sur seulement 3 ans (le sujet est passionnant et occupe toujours beaucoup de mon temps) mais cela m’a permis de découvrir que le corps est équilibre dans un déséquilibre constant. Il s’ajuste en permanence. Or le corps est comme la vue !
La santé ? C’est du bon sens. C’est aussi faire preuve de curiosité car comme le spécifiait si bien le Dr Christian Thal Shaller, la santé est constituée d’habitudes, de choix conscients ou non, ça se transmet à l’oreille d’une génération à l’autre, ça s’apprend, ça s’écoute, ça se goûte, ça vibre… Ça touche le corps, les pensées, les émotions… et ça touche même l’environnement. La santé naturelle sert donc à faire toucher du doigt ce fragile équilibre.
Les yeux sont les fenêtres de l’âme. Proverbe latin
Aussi, j’aime écouter ce que mon corps a à me dire. Il s’exprime avec ses mots et aussi avec ses maux. Qu’est-ce que mes yeux, en particulier, ont à me dire ? Ils peuvent être perçants, ils peuvent aussi piquer, couler, pleurer, gratter, être fatigués ou être secs… La lumière sera plus ou moins agréable. Et parfois, les papillons s’inviteront devant mon regard. Les migraines pourront aussi venir frapper à la porte de ma vision.
En naturopathie, je vais m’appuyer sur la santé naturelle, celle transmît par la Médecine Traditionnelle Européenne ou Chinoise ou encore Ayurvédique. L’alimentation en est un pilier, de même que l’exercice physique, mais il y a bien d’autres approches. Curieux ? Curieuse ? Venez frapper à ma porte.
L’un des dadas de la naturopathie : l’alimentation ! Et elle est réellement capitale pour une bonne santé.
L’alimentation joue un rôle très important dans la santé générale.
On trouve sur les réseaux sociaux pleins de conseils plus ou moins pertinents sur la meilleure façon de s’alimenter, de conserver une parfaite santé… Mais la spécificité de chacune des personnes ne peut pas être prise en compte dans des conseils généraux or c’est par la personnalisation que le conseil devient pertinent. De mon point de vue, les meilleures études pour ceux et celles qui souhaitent prendre en main leur alimentation sont celles du Docteur Michel de Lorgeril car son alimentation méditerranéenne repose sur le bon sens et s’adresse à toutes les personnes qui vivent sous nos latitudes et qui n’ont pas besoin de régime spécifique. Il s’intéresse aux légumes locaux, frais, de qualité, pris à chaque repas, aux produits animaux pris de façon modérée, aux légumineuses, aux céréales, à l’usage quotidien d’huile d’olive ou de colza car elles sont pauvres en acides gras saturés et polyinsaturés et aux fruits. Il est intéressant de comprendre que les aliments conservent la mémoire de leur terroir et de la façon dont ils ont été produits. Ils portent en eux le soin que l’on a pris à les faire grandir et ils nous le transmettent. Ceux pour qui un régime spécifique est envisageable, c’est le travail du Docteur Jean Seignalet qui a retenu mon attention.
Mes yeux feraient de la gym ?
Tous les organes, tous les tissus, tous les muscles doivent être exercés.
L’exercice physique des yeux, qu’est-ce c’est ; allez-vous me demander ? Les exercices de gymnastiques oculaires consistent en mouvements pratiqués en synergie avec la respiration. Ces mouvements vont renforcer et assouplir les muscles oculaires, stimuler la circulation dans les yeux prévenant la fatigue et la sécheresse. Ils activent aussi la zone du cerveau en lien avec la vision et l’attention. Ils mobilisent également le système neuronal en participant à la rééducation de certaines habitudes qui créent des tensions. La respiration va, de son côté, détendre le système nerveux et améliorer la circulation sanguine. D’autres parts, ces exercices demandent une présence à soi et donc diminue le stress et la fatigue visuelle.
Reste à trouver une dizaine de minutes par jours. Peut-être, peuvent-ils être pris sur le temps passé à scroller sur le téléphone ? À moins que vous n’ayez une meilleure idée ?
La fructueuse collaboration entre l’opticien Ecosee à Rumilly et une naturopathe passionnée, pour un événement dédié à la santé globale de vos yeux.
Michaël et son équipe vous accueillent du mardi au samedi à Rumilly
C’est Michaël, opticien à Rumilly et Bellegarde, qui a pris le temps de me faire découvrir la Vision Fragile. Il vous la présente maintenant :
Nous sommes toutes et tous confrontés un jour ou l’autre par la « vision fragile », chez un de nos proches. En effet, la perte de vision est une situation stressante car c’est la dégradation d’un sens essentiel, du sens nous permettant d’observer, de découvrir la beauté du monde. Sans ce dernier nous sommes obligés de développer les autres, sans pour autant combler cet énorme manque. C’est pourquoi je me forme régulièrement à des méthodes reconnues dans le monde entier, pour aider nos chères clientes et clients à utiliser toutes les zones de leurs yeux afin de stimuler des cellules destinées à d’autres fonction.
La rétine est composée de plusieurs zones distinctes et c’est en utilisant la méthode FONDA sur la vision fragile que nous pouvons agir ainsi.
Je vous donne rendez-vous pour vous exposer cette méthode lors de notre journée consacrée aux yeux avec Stéphanie Lecomte Ernout